设计生活是News24每周专栏，由海伦娜·多尔尼博士和马皮·姆兰古撰写，主题是死亡率及其相关对话。
本周，我的Instagram时间轴上突然出现了一张照片，她的母亲DJ Zinhle和她已故父亲的女朋友Nadia Nakai站在她身边。这张照片是娜迪亚在庆祝她拍摄杂志封面的活动上拍的。在开罗的生活中看到这些有成就和坚强的女性是令人感动的。
自从三个月前说唱歌手阿卡在德班的Wish餐厅外被谋杀后，他们就没有任何隐私了——他们的创伤和对失去亲人的反应一直在公众的视线中。
他们对阿卡之死的悲痛之情得到了南非人的同情和批评。一些人称赞他们公开自己的情感，表达对已故说唱歌手的爱，而另一些人则批评他们。
此后，这张照片被转发到其他社交平台上，两人都被怀疑。一些人要求中井离开，而另一些人则指责DJ Zinhle不尊重她的丈夫，破坏他和她的公婆。
双重标准——悲伤的社会规范
对人们如何悲伤的批评是很常见的。根据Martha R Fowlkes在《社会学论坛》上发表的论文《悲伤的社会调节》，悲伤不仅仅是个人的和私人的经历，而且是社会调节的，并受到文化规范、信仰和仪式的影响。也有证据表明，女性在悲伤过程中往往比男性受到更严厉的评判。
发表在《社会与临床心理学杂志》上的一项研究发现，公开表达悲伤的女性比公开表达悲伤的男性被认为更消极。她们被视为软弱和过于情绪化，而表现出同样行为的男性可能被认为是坚强和坚忍的。
我跟随DJ Zinhle和Nadia哀悼。我觉得他们在以一种对他们来说真实的方式悲伤的同时，也受到了社会的双重标准的评判。他们受到了公众的羞辱。例如，当Zinhle穿着裤子去阿卡的家表达敬意时，她受到了严厉的批评。人们批评她的着装不得体，并把文化作为他们的参照点。相比之下，当阿卡的父亲选择穿短裤和短袖衬衫时，评论就没那么严厉了。
“悲伤就像我们的指纹一样独特”——不要妄下结论。
美国国立卫生研究院(National Institute of Health)认为，每个人和每一次损失的悲伤都是不同的，判断或标记一个人的悲伤可能是有害的，尤其是在早期失去亲人的时候。那些失去亲人并目睹他人悲伤的人认识到，每个人处理悲伤的方式都不一样，表达悲伤的方式没有对错之分。虽然有些人可能更喜欢私下悲伤，但其他人在分享他们的经历中找到安慰。
在2019冠状病毒病(Covid-19)大流行期间，我和同事海伦娜(Helena)报名参加了一个为期10周的悲伤工作在线课程。David Kessler是课程的设计师和召集人。在我们的圈子里，他被誉为著名的伊丽莎白·
- 悲伤的人需要见证和承认他们的悲伤。
- 悲伤的人需要的是支持，而不是评判。
- 悲伤的人是情绪化的最终会变得不平衡，可能表现得不是特别好，但同情而不是评判会更好地服务于每个人ng。
- 悲伤就像指纹一样独一无二。
本周，格莱美奖得主艾德·希兰(Ed Sheeran)写下了他去年经历的过山车。2022年2月，他怀孕的妻子被诊断出患有癌症，他还埋葬了他的密友贾马尔·爱德华兹。他说:“我从来没有参加过葬礼。突然，有人递给你一把铲子，然后突然，你在你伴侣的坟墓上撒土，这是非常真实的。这是非常真实的。”
他将自己的悲伤描述为“在一场混乱的风暴中，你只是试图保持水平。”直到我感到悲伤，我才真正长大。失去——它占据了我的生活。”
林恩·福布斯的女儿们都很悲伤，看到这些女性团结起来，互相支持，共同度过难关，真是令人钦佩。同情，而不是评判，才是我们这个社会更高的道路。
为什么我希望我能忘记我妈妈最后的记忆
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